
Quais os benefícios dos cogumelos, da batata doce e do ananás?
Publicado a 21 de de 2018, às 16:15
Conheça os benefícios dos Cogumelos
- Tem uma excelente quantidade de minerais como, selênio, cobre, manganésio, potássio e fósforo e de vitaminas, como a vitamina B2, B3 e B5.
- Fonte de antioxidantes, sendo assim excelente para a prevenção do cancro.
- Previnem a doença de alzheimer.
Conheça os benefícios da Batata Doce
- Rica em vitamina A, um excelente antioxidante e contribui também para a saúde ocular.
- São ricas em beta-criptoxantina que ajuda na prevenção de doenças inflamatórias crónicas, como a artrite reumatoide.
Conheça os benefícios do Ananás
- Ajuda na digestão devido às suas fibras alimentares, como por exemplo a bromelaína.
- Tem uma ação antioxidante, potenciada pela vitamina C e pelo betacaroteno, que protegem o organismo contra a ação dos radicais livres.
- É rico em fibras dietéticas e sais minerais.
- Baixo em calorias, a cada 100g contém apenas 44kcal.
- Tem propriedades descongestionantes, depurativas e digestivas que ajudam a perder peso e a eliminar líquidos e inchaço.