Quais os benefícios do tomate, pepino e amendoim?

Conheça os benefícios do Tomate

• O tomate como fruto rico em licopeno, contribui para a prevenção do cancro, principalmente o da próstata.
• O licopeno presente no tomate, fico muito mais bio disponível quando este é cozido.
• O tomate tem propriedades diuréticas, contribuindo para a diminuição da retenção de líquidos.
• Como o tomate é um alimento rico em Vitamina A, contribui para a prevenção de cataratas.
• Por 100g, apenas 18kcal.

Conheça os benefícios do Pepino

• O pepino é um vegetal muito pobre em calorias, mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e manter o funcionamento do intestino, garantindo assim a saúde.
• Como qualquer vegetal, sendo o pepino pobre em calorias, ajuda no processo de emagrecimento visto que, mesmo comendo grandes quantidades, mantém-se uma baixa ingestão calórica.
• Melhora a contração muscular, já que contém potássio e magnésio.
• Previne o cancro, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos.
• Por 100g, apenas 19kcal

Conheça os benefícios dos Amendoim

• Em quantidades moderadas, é um excelente aliado para a dieta, contém um excelente valor proteico e de gordura boas(insaturadas), que podem ajudar na perca de peso.
• É rico em fibras, o que contribui para uma boa saúde intestinal e pode ajudar também na dieta.
• É rico em vitaminas e minerais como, manganês, zinco, ferro, selênio, vitamina E, B3, B6, B5 e folato.