Quais os benefícios do peito de frango, da couve-galega e do kiwi?

Conheça os benefícios do Peito de Frango

• Rico em proteínas, 32g a cada 100g de carne
• Contém imensas vitaminas do grupo B, importantíssimas para a saúde cerebral e cardiovascular.
• Proteína de excelente valor biológico.

Conheça os benefícios da Couve-galega

• Rica em Vitamina C e betacarotenos.
• Excelente para a melhora do sistema imunitário, devido à sua impressionante quantidade de vitamina C.
• Contém mais cálcio que o leite a cada 100g.
• Previne vários tipos de cancro.

Conheça os benefícios do Kiwi

• Baixo em calorias, a cada 100g apenas 51 kcal
• Contribui para a prevenção do cancro já que é rico em antioxidantes, como a vitamina C, por exemplo.
• O kiwi tem mais vitamina C por 100g do que a laranja, no entanto é necessário perceber que o Kiwi é mais pequeno do que a laranja, logo pesará menos, tendo assim menos vitamina C.
• Baixo índice glicémico, o que pode ajudar no emagrecimento e controlo da diabetes