
Quais os benefícios do peito de frango, da couve-galega e do kiwi?
Publicado a 10 de de 2018, às 16:07
Conheça os benefícios do Peito de Frango
- Rico em proteínas, 32g a cada 100g de carne
- Contém imensas vitaminas do grupo B, importantíssimas para a saúde cerebral e cardiovascular.
- Proteína de excelente valor biológico.
Conheça os benefícios da Couve-galega
- Rica em Vitamina C e betacarotenos.
- Excelente para a melhora do sistema imunitário, devido à sua impressionante quantidade de vitamina C.
- Contém mais cálcio que o leite a cada 100g.
- Previne vários tipos de cancro.
Conheça os benefícios do Kiwi
- Baixo em calorias, a cada 100g apenas 51 kcal
- Contribui para a prevenção do cancro já que é rico em antioxidantes, como a vitamina C, por exemplo.
- O kiwi tem mais vitamina C por 100g do que a laranja, no entanto é necessário perceber que o Kiwi é mais pequeno do que a laranja, logo pesará menos, tendo assim menos vitamina C.
- Baixo índice glicémico, o que pode ajudar no emagrecimento e controlo da diabetes