Quais os benefícios do peito de frango, da couve-galega e do kiwi?

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Conheça os benefícios do Peito de Frango

  • Rico em proteínas, 32g a cada 100g de carne
  • Contém imensas vitaminas do grupo B, importantíssimas para a saúde cerebral e cardiovascular.
  • Proteína de excelente valor biológico.

 

Conheça os benefícios da Couve-galega

  • Rica em Vitamina C e betacarotenos.
  • Excelente para a melhora do sistema imunitário, devido à sua impressionante quantidade de vitamina C.
  • Contém mais cálcio que o leite a cada 100g.
  • Previne vários tipos de cancro.

 

Conheça os benefícios do Kiwi

  • Baixo em calorias, a cada 100g apenas 51 kcal
  • Contribui para a prevenção do cancro já que é rico em antioxidantes, como a vitamina C, por exemplo.
  • O kiwi tem mais vitamina C por 100g do que a laranja, no entanto é necessário perceber que o Kiwi é mais pequeno do que a laranja, logo pesará menos, tendo assim menos vitamina C.
  • Baixo índice glicémico, o que pode ajudar no emagrecimento e controlo da diabetes