Quais os benefícios da cenoura, do ovo e do salmão?

Conheça os benefícios da Cenoura

• Baixa em calorias, a cada 100g contém apenas 32kcal(cozida)
• Como é rica em Vitamina A, contribui para uma excelente saúde ocular.
• Por conter betacarotenos, ajuda na manutenção do bronzeado, já que estimula a produção de melanina (responsável pela cor escura da pele)
• Devido a conter antioxidantes, ajuda na prevenção do cancro e envelhecimento.

Conheça os benefícios do Ovo

• Fonte de proteínas de excelente qualidade, principalmente na clara(albumina).
• Um excelente snack para ter na sua alimentação.
• A gema contém colina que contribui para a formação de novos neurónios.
• A gema como é rica em gordura, é uma excelente fonte de vitaminas lipossolúveis, como a vitamina A, D, E e K.
• Ainda na gema, encontramos numerosos minerais, como selênio, magnésio, zinco e ferro.
• A gema, ao contrário do que se pensa, contém bom colesterol, o que contribui para a prevenção do mau colesterol (o que contribui para doenças cardiovasculares).

Conheça os benefícios do Salmão

• Boa fonte de proteína.
• Fornece uma excelente quantidade de ómega-3, importante para a saúde cardiovascular.
• Boa fonte de vitaminas lipossolúveis, como a vitamina A e D.
• Rico em selênio e outros minerais.