
Quais os benefícios da banana, da canela e do iogurte?
Publicado a 19 de de 2018, às 16:14
Conheça os benefícios da Banana
- A banana, quando verde é rica em RS (amido resistente), este não e digerível no nosso organismo, sendo assim, provoca um aumento da saciedade e o aumento do bolo fecal.
- É excelente para um pré-treino, já que previne as cãibras musculares.
- É uma excelente fonte de energia.
Conheça os benefícios da Canela
- Ajuda no controlo da diabetes, já que melhora a utilização do açúcar no nosso corpo.
- Aumenta o metabolismo, sendo um excelente termogénico.
- Melhora a sensibilidade dos tecidos à insulina, causando menor acumulação da gordura.
- Contém uma elevada quantidade de antioxidantes, reduzindo então o risco de cancro
Conheça os benefícios do Iogurte
- O iogurte como produto derivado do leite, é rico em cálcio, contribuindo então para a melhoria da saúde dos ossos.
- É rico em probióticos, que ajuda na melhora da saúde intestinal, reduzindo a chance de prisão ventre.
- As proteínas do iogurte são de excelente qualidade, já que estamos a falar da proteína do leite, sendo assim, é uma excelente fonte de proteína.
- Dica: se comprar iogurte, opte pela versão magra.