Quais os benefícios da banana, da canela e do iogurte?

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Conheça os benefícios da Banana

  • A banana, quando verde é rica em RS (amido resistente), este não e digerível no nosso organismo, sendo assim, provoca um aumento da saciedade e o aumento do bolo fecal.
  • É excelente para um pré-treino, já que previne as cãibras musculares.
  • É uma excelente fonte de energia.

 

Conheça os benefícios da Canela

  • Ajuda no controlo da diabetes, já que melhora a utilização do açúcar no nosso corpo.
  • Aumenta o metabolismo, sendo um excelente termogénico.
  • Melhora a sensibilidade dos tecidos à insulina, causando menor acumulação da gordura.
  • Contém uma elevada quantidade de antioxidantes, reduzindo então o risco de cancro

 

Conheça os benefícios do Iogurte

  • O iogurte como produto derivado do leite, é rico em cálcio, contribuindo então para a melhoria da saúde dos ossos.
  • É rico em probióticos, que ajuda na melhora da saúde intestinal, reduzindo a chance de prisão ventre.
  • As proteínas do iogurte são de excelente qualidade, já que estamos a falar da proteína do leite, sendo assim, é uma excelente fonte de proteína.
  • Dica: se comprar iogurte, opte pela versão magra.