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Sabia que o nosso corpo nos pede para comer aquilo que precisamos?
Pois é, é mesmo verdade. No fundo, quando o nosso organismo tem alguma carência, impulsiona-nos para
11 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios do peito de frango, da couve-galega e do kiwi?
Conheça os benefícios do Peito de Frango Rico em proteínas, 32g a cada 100g de carne Contém imensas
10 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Opte por pratos agradáveis
Antigamente, o sinónimo de comer saudavelmente era comer sem graça, comida sem sabor e muito repetit
07 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios dos brócolos, da maça e do morango?
Conheça os benefícios dos Brócolos É rico em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio
06 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios do tomate, pepino e amendoim?
Conheça os benefícios do Tomate O tomate como fruto rico em licopeno, contribui para a prevenção do
04 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Derrote a celulite
Um dos principais benefícios de se fazer exercício cardio regularmente é o de poder ajudar a combate
28 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Porque é que o peixe é tão importante?
O peixe é uma excelente fonte de proteínas, e uma autêntica reserva de vitaminas e sais minerais. A
25 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
A carne também importante
As carnes são formadas principalmente de proteínas, gorduras e água, em proporção que varia dependen
23 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Aprenda a gostar de si
A pessoa de quem mais deve gostar é de si próprio, por muito estranho que isto lhe pareça, nã
21 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Nada de angústias, controle a sua ansiedade
A angústia é inimiga de um bom controlo de peso, quando andamos angustiados porque algo nos contrari
15 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Não há musculo nem emagrecimento sem 8 a 10 horas de sono diariamente
Nenhum dos seus objetivos será devidamente alcançado se não tiver o descanso adequado. Se dormir pou
13 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Exercício e alimentação não vivem um sem o outro
A alimentação deve preparar o exercício físico e não reparar. Assim, deve comer sempre antes de faze
10 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Sabia que mesmo sem alterar o peso, o exercício proporciona enormes benefícios para a…
A melhoria da aptidão física está associada a uma menor utilização de medicamentos, a uma melhoria d
08 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Suplementação para aumenta da massa muscular: sim ou não?
O uso de suplementação para aumenta da massa muscular deve ser avaliado em cada situação, ou seja, n
06 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Para aumentares a massa muscular em rapazes
Caso o teu objetivo seja o aumento de massa muscular, mentaliza-te que é fundamental treinares para
03 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Alimentos para queimar calorias
Uma maçã por dia Este é um snack saudável, com alto teor de água e com os dois tipos de fibras essen
30 Julho, 2018 - DestaqueDicas
Conselhos essenciais para rapazes
(e olha que nós sabemos que és um rapaz de muito alimento) Os rapazes ao contrário das raparigas têm
30 Julho, 2018 - DestaqueDicas
Os alimentos são nossos aliados
Um dos primeiros conceitos que deve interiorizar é que os alimentos são nossos aliados em tudo. Sem
22 Julho, 2018 - DestaqueDicas
Crie uma relação amigável com os alimentos
Deve criar uma relação mais amigável com os alimentos. Os alimentos são constituídos por macronutrie
24 Março, 2018 - DestaqueDicas
Controla o seu peso?
As pessoas que já perderam peso e que o mantêm depois por mais de um ano pesam-se regularmente, sem
20 Março, 2018 - DestaqueDicas
Estabeleça objectivos que possa atingir
Para conseguir alcançar os seus objectivos, sejam eles quais forem, é importante perceber porque os
08 Março, 2018 - DestaqueDicas
Como evitar a fome emocional?
Se o seu problema é fome emocional, como explicamos anteriormente, terá de encontrar formas de a ult
05 Março, 2018 - DestaqueDicas
Como pode identificar se a sua fome é emocional?
Uma das melhores formas é através do registo de tudo o que ingere diariamente. É importante, além de
01 Março, 2018 - DestaqueDicas
Porque comemos sem fome?
Possivelmente são muitas as vezes que come sem fome. Come porque os outros estão a comer, come porq
24 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
O tabaco estimula o aumento da celulite nas raparigas
As toxinas que são inspiradas quando fumas acabam por ficar acumuladas no teu corpo e provocar uma e
19 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
As tuas hormonas influenciam o teu peso
O pico hormonal dos rapazes é atingido entre os 20 anos e os 35 anos, após esta idade os valores hor
17 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
O que é um peso saudável?
O peso mais adequado para si é aquele que resulta de um estilo de vida saudável, de uma alimentação
10 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
Porque engordamos?
A gordura corporal é uma forma de armazenar energia para ser gasta quando o corpo necessitar. Só que
08 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
Não fique com fome
Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece.
23 Janeiro, 2018 - DestaqueDicas
Coma de tudo, mas com moderação
O corpo precisa de todos os nutrientes. Dietas que proíbem os carboidratos fazem com que o peso aume
23 Janeiro, 2018 - DestaqueDicas
Não se esqueça de fazer exercício físico
O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar todas as oportunidades para queimar
23 Janeiro, 2018 - DestaqueDicas
Beba muitos líquidos
Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção
23 Janeiro, 2018 - DestaqueDicas
Tenha horas para comer
O seu corpo tem que aprender a que horas dorme, acorda e come. Isso ajudará a que funcione melhor, i
19 Janeiro, 2018
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Cogumelos recheados com queijo
Fácil de confeccionar e pouco calórico. Substitua uma das refeições pelas nossas deliciosas barritas
31 Julho, 2018 - DestaqueNotícias
Cada vez mais casos de cancro devido ao excesso de peso
Um estudo realizado no Reino Unido aponta a obesidade como um fator que está a fazer aumentar os cas
26 Março, 2018 - DestaqueNotícias
O programa que vai ajudar o peso que sempre desejou
Sentir-se bem significa estar bem também com o seu corpo. Quanto mais uma pessoa se aproxima do peso
21 Março, 2018 - DestaqueNotícias
Não tomar pequeno almoço aumenta risco de obesidade
A probabilidade de sofrer deste problema é de 1,5 maior no caso de quem salta a primeira refeição do
16 Março, 2018 - DestaqueNotícias
Millennials são os mais gordos de sempre
Sete em cada dez millennials terão peso a mais ou serão obesos aos 35 anos de idade. O novo estudo f
07 Março, 2018 - DestaqueNotícias
Voltar a andar é o sonho do mexicano que já foi o homem mais…
Juan Pedro, de 33 anos, natural do estado de Aguascalientes, pesava 595 quilos em Outubro de 2016 O
03 Março, 2018 - DestaqueNotícias
Diário de alimentação: saiba porque vale a pena
Pode parecer maçador, ou até exagerado, mas anotar tudo o que escreve tem vários aspectos positivos
28 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Estrelas de Hollywood ajudam mulheres a perder peso depois da gravidez
Primeiro, foi a atriz Blake Lively, com 30 anos. Agora é Katherine Heigl que, aos 39, diz como é que
26 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Portugal é vice-campeão de obesidade infantil
Alerta vem do Conselho Nacional das Associações de Professores e de Profissionais de Educação Física
23 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Mc Donald´s reduz sódio e gordura do menu mais vendido
O objetivo é diminuir a quantidade de calorias, sódio, gorduras saturadas e açúcares no menu mais po
21 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
População dos Açores com mais peso e diabetes do que o resto do país
A população adulta dos Açores apresenta valores superiores aos nacionais na prevalência de excesso d
16 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Há produtos químicos que podem provocar aumento de peso
Os PFAS já tinham sido ligados a cancros, alterações hormonais, disfunção imunológica e colesterol e
15 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Comer mais devagar pode reduzir a obesidade até um terço
Um novo estudo indica que pessoas que comem e mastigam a um ritmo ‘normal’ têm menos probabilidade,
14 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Exercício físico aumenta níveis de substância que atua nas células adiposas
Uma equipa de cientistas liderada pelo português Jorge Ruas descobriu que a prática diária de exercí
12 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Valongo lança projecto “de ataque” à obesidade infantil
O município de Valongo vai arrancar com um projecto que pretende avaliar a massa corporal dos 3.174
07 Fevereiro, 2018
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