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25 Setembro, 2018
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15 Novembro, 2018 - DestaqueReceitas
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30 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
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29 Setembro, 2018 - DestaqueReceitas
Caldo de carne com cogumelos
Para 4 pessoas: 117 kcal/pessoa Sem glúten Sem lactose Preparação: 15 min Cozedura: 45 min In
28 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
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27 Setembro, 2018 - DestaqueReceitas
Creme de espinafres, coco e salmão
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26 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
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27 Fevereiro, 2018 - DestaqueReceitas
Espetadas de frango e curgete
Esta receita é um bocadinho mais demorada, mas o resultado final vai valer a pena. Ao jantar, opte p
22 Fevereiro, 2018 - DestaqueReceitas
Rillettes de raia com tomate
Esta receita é uma iguaria que representa a comida italiana e nos dá a conhecer sabores distantes. C
20 Fevereiro, 2018 - DestaqueReceitas
Rolinhos-primavera com salmão
Esta mistura de salmão fumado com maça verde é deliciosa. Para jantar, sugerimos-lhe uma agradável S
18 Fevereiro, 2018 - DestaqueReceitas
Rolinhos-primavera com camarão
A nossa sugestão de hoje vai para uns rolinhos-primavera com camarão. Demora apenas 10 minutos a pre
16 Fevereiro, 2018 - DestaqueReceitas
Rolinhos Primavera com pera
Hoje sugerimos-lhe uns saborosos rolinhos-primavera com pera. Tem um baixo valor calórico, ideal par
15 Fevereiro, 2018 - DestaqueReceitas
Húmus de pastinaca e coentros
Com 68 kcal por pessoa, esta é uma receita ideal para um jantar leve. E se quer perder mesmo peso, o
13 Fevereiro, 2018 - DestaqueReceitas
Gressinos de sésamo
É daquelas receitas fáceis de confecionar e rápidas. Se escolher para o almoço, pode substituir o ja
08 Fevereiro, 2018 - DestaqueReceitas
Hambúrgueres de peru acompanhado de courgette
É uma receita simples mas deliciosa, que o vai ajudar a manter a dieta de forma saudável. Se a fizer
19 Janeiro, 2018 - DestaqueReceitas
Peito peru recheado com espinafres e arroz
Esta receita tem um valor calórico baixo, sendo ideal para o almoço. À noite opte por trocar o janta
19 Janeiro, 2018 - DestaqueReceitas
Omelete com queijo, tomate e espinafres
Esta receita tem um valor enérgico moderado (aproximadamente 300 Kcal), permitindo uma refeição leve
19 Janeiro, 2018 - DestaqueReceitas
Cogumelos recheados com fiambre de peru
Um jantar saudável e apetitoso. Para continuar a perder peso, não se esqueça de substituir o almoço
19 Janeiro, 2018
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O que acontece ao corpo se beber sumo de aloé vera diariamente?
Será que realmente faz bem beber o seu sumo? Beber sumo de aloe vera é frequentemente recomendado pa
17 Agosto, 2018 - Aloe VeraDestaque
Aloe Vera: Uma planta e muitos benefícios
Bastante utilizado no tratamento de problemas de pele, esta planta é um ótimo remédio natural contra
01 Agosto, 2018 - Aloe VeraDestaque
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20 Julho, 2018
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Push-Up (Peito e Braços) Coloque as mãos sobre o chão abertas ao nível dos ombros. Flexione os braço
29 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Benefícios de um metabolismo mais rápido
A maior parte do exercício, se feito correctamente, ajudará a acelerar o seu metabolismo em certa me
27 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios da pêra e do chá verde?
Conheça os benefícios da Pêra Tem baixo índice glicémico, sendo excelente para prevenir a diabetes.
25 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
10 comportamentos que ajudarão a eliminar a fome emocional
Faça um bom fraccionamento alimentar Uma questão fisiológica como a fome, pode promover um comportam
22 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios dos cogumelos, da batata doce e do ananás?
Conheça os benefícios dos Cogumelos Tem uma excelente quantidade de minerais como, selênio, cobre, m
21 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios da banana, da canela e do iogurte?
Conheça os benefícios da Banana A banana, quando verde é rica em RS (amido resistente), este não e d
19 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Conselhos essenciais para as raparigas
Como já percebeste, as coisas para as raparigas são mais complicadas. As raparigas têm mais dificuld
17 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios da cenoura, do ovo e do salmão?
Conheça os benefícios da Cenoura Baixa em calorias, a cada 100g contém apenas 32kcal(cozida) Como é
15 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios do castanha-do-pará, da aveia e das sementes de chia?
Conheça os benefícios da Castanha-do-pará Tal como o amendoim, é rico em gordura boa(insaturada) e f
13 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Sabia que o nosso corpo nos pede para comer aquilo que precisamos?
Pois é, é mesmo verdade. No fundo, quando o nosso organismo tem alguma carência, impulsiona-nos para
11 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios do peito de frango, da couve-galega e do kiwi?
Conheça os benefícios do Peito de Frango Rico em proteínas, 32g a cada 100g de carne Contém imensas
10 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Opte por pratos agradáveis
Antigamente, o sinónimo de comer saudavelmente era comer sem graça, comida sem sabor e muito repetit
07 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios dos brócolos, da maça e do morango?
Conheça os benefícios dos Brócolos É rico em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio
06 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Quais os benefícios do tomate, pepino e amendoim?
Conheça os benefícios do Tomate O tomate como fruto rico em licopeno, contribui para a prevenção do
04 Setembro, 2018 - DestaqueDicas
Derrote a celulite
Um dos principais benefícios de se fazer exercício cardio regularmente é o de poder ajudar a combate
28 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Porque é que o peixe é tão importante?
O peixe é uma excelente fonte de proteínas, e uma autêntica reserva de vitaminas e sais minerais. A
25 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
A carne também importante
As carnes são formadas principalmente de proteínas, gorduras e água, em proporção que varia dependen
23 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Aprenda a gostar de si
A pessoa de quem mais deve gostar é de si próprio, por muito estranho que isto lhe pareça, nã
21 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Nada de angústias, controle a sua ansiedade
A angústia é inimiga de um bom controlo de peso, quando andamos angustiados porque algo nos contrari
15 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Não há musculo nem emagrecimento sem 8 a 10 horas de sono diariamente
Nenhum dos seus objetivos será devidamente alcançado se não tiver o descanso adequado. Se dormir pou
13 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Exercício e alimentação não vivem um sem o outro
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10 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
Sabia que mesmo sem alterar o peso, o exercício proporciona enormes benefícios para a…
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08 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
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06 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
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03 Agosto, 2018 - DestaqueDicas
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Uma maçã por dia Este é um snack saudável, com alto teor de água e com os dois tipos de fibras essen
30 Julho, 2018 - DestaqueDicas
Conselhos essenciais para rapazes
(e olha que nós sabemos que és um rapaz de muito alimento) Os rapazes ao contrário das raparigas têm
30 Julho, 2018 - DestaqueDicas
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Um dos primeiros conceitos que deve interiorizar é que os alimentos são nossos aliados em tudo. Sem
22 Julho, 2018 - DestaqueDicas
Crie uma relação amigável com os alimentos
Deve criar uma relação mais amigável com os alimentos. Os alimentos são constituídos por macronutrie
24 Março, 2018 - DestaqueDicas
Controla o seu peso?
As pessoas que já perderam peso e que o mantêm depois por mais de um ano pesam-se regularmente, sem
20 Março, 2018 - DestaqueDicas
Estabeleça objectivos que possa atingir
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08 Março, 2018 - DestaqueDicas
Como evitar a fome emocional?
Se o seu problema é fome emocional, como explicamos anteriormente, terá de encontrar formas de a ult
05 Março, 2018 - DestaqueDicas
Como pode identificar se a sua fome é emocional?
Uma das melhores formas é através do registo de tudo o que ingere diariamente. É importante, além de
01 Março, 2018 - DestaqueDicas
Porque comemos sem fome?
Possivelmente são muitas as vezes que come sem fome. Come porque os outros estão a comer, come porq
24 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
O tabaco estimula o aumento da celulite nas raparigas
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19 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
As tuas hormonas influenciam o teu peso
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17 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
O que é um peso saudável?
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10 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
Porque engordamos?
A gordura corporal é uma forma de armazenar energia para ser gasta quando o corpo necessitar. Só que
08 Fevereiro, 2018 - DestaqueDicas
Não fique com fome
Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece.
23 Janeiro, 2018 - DestaqueDicas
Coma de tudo, mas com moderação
O corpo precisa de todos os nutrientes. Dietas que proíbem os carboidratos fazem com que o peso aume
23 Janeiro, 2018 - DestaqueDicas
Não se esqueça de fazer exercício físico
O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar todas as oportunidades para queimar
23 Janeiro, 2018 - DestaqueDicas
Beba muitos líquidos
Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção
23 Janeiro, 2018 - DestaqueDicas
Tenha horas para comer
O seu corpo tem que aprender a que horas dorme, acorda e come. Isso ajudará a que funcione melhor, i
19 Janeiro, 2018
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Promoção Flash. Só hoje, dia 15!
Até às 24 horas de hoje, ia 15 de Novembro, aproveite os 30% de desconto nesta promoção Flash. Veja
15 Novembro, 2018 - DestaqueNotícias
Cogumelos recheados com queijo
Fácil de confeccionar e pouco calórico. Substitua uma das refeições pelas nossas deliciosas barritas
31 Julho, 2018 - DestaqueNotícias
Cada vez mais casos de cancro devido ao excesso de peso
Um estudo realizado no Reino Unido aponta a obesidade como um fator que está a fazer aumentar os cas
26 Março, 2018 - DestaqueNotícias
O programa que vai ajudar o peso que sempre desejou
Sentir-se bem significa estar bem também com o seu corpo. Quanto mais uma pessoa se aproxima do peso
21 Março, 2018 - DestaqueNotícias
Não tomar pequeno almoço aumenta risco de obesidade
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16 Março, 2018 - DestaqueNotícias
Millennials são os mais gordos de sempre
Sete em cada dez millennials terão peso a mais ou serão obesos aos 35 anos de idade. O novo estudo f
07 Março, 2018 - DestaqueNotícias
Voltar a andar é o sonho do mexicano que já foi o homem mais…
Juan Pedro, de 33 anos, natural do estado de Aguascalientes, pesava 595 quilos em Outubro de 2016 O
03 Março, 2018 - DestaqueNotícias
Diário de alimentação: saiba porque vale a pena
Pode parecer maçador, ou até exagerado, mas anotar tudo o que escreve tem vários aspectos positivos
28 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Estrelas de Hollywood ajudam mulheres a perder peso depois da gravidez
Primeiro, foi a atriz Blake Lively, com 30 anos. Agora é Katherine Heigl que, aos 39, diz como é que
26 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Portugal é vice-campeão de obesidade infantil
Alerta vem do Conselho Nacional das Associações de Professores e de Profissionais de Educação Física
23 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Mc Donald´s reduz sódio e gordura do menu mais vendido
O objetivo é diminuir a quantidade de calorias, sódio, gorduras saturadas e açúcares no menu mais po
21 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
População dos Açores com mais peso e diabetes do que o resto do país
A população adulta dos Açores apresenta valores superiores aos nacionais na prevalência de excesso d
16 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Há produtos químicos que podem provocar aumento de peso
Os PFAS já tinham sido ligados a cancros, alterações hormonais, disfunção imunológica e colesterol e
15 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Comer mais devagar pode reduzir a obesidade até um terço
Um novo estudo indica que pessoas que comem e mastigam a um ritmo ‘normal’ têm menos probabilidade,
14 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Exercício físico aumenta níveis de substância que atua nas células adiposas
Uma equipa de cientistas liderada pelo português Jorge Ruas descobriu que a prática diária de exercí
12 Fevereiro, 2018 - DestaqueNotícias
Valongo lança projecto “de ataque” à obesidade infantil
O município de Valongo vai arrancar com um projecto que pretende avaliar a massa corporal dos 3.174
07 Fevereiro, 2018
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